Un studio presque privé vous accueille à Sainte Anne pour des cours de Yoga, Pilates et Fitness.
Des séances privées ou collectives par groupe de 4 personnes, pratiquez au calme votre activité bien-être, dans une tenue confortable.
Les cours ont lieu à 13h et durent 1h.
Les cours collectifs sont d’un niveau débutant à intermédiaire.
Des options sont proposées en fonction des possibilités de chacun.
Les cours sont évolutifs au long de l’année.
Sur ma chaîne YouTube, vous trouverez des cours de Yoga.
Le Yoga procure une sensation de calme, de bien-être et de sérénité. Il entretient le corps et relâche le mental. C’est une véritable source d’équilibre : entre physique et spirituel, force et souplesse, détermination et acceptation.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, appelés également « muscles posturaux ». Ces muscles sont ceux qui maintiennent les principales grandes articulations entourant la colonne : les abdominaux, les muscles du dos, le plancher pelvien (bassin). Ils assurent la bonne posture du corps, un bon maintien et la solidité de la colonne.
Les cours de FITNESS inclus des cours aussi variés que : le Circuit-Training, la Gym Tonique, le Bodysculpt, le Step, le Cardio Boxe, l’Aerobic, le HIIT, le cardio-training, le LIA, la Gym Douce et le Stretching.
À la séance ou au mois, choisissez votre fréquence
Lundi Pilates 13h
Mardi Fitness 13h
Jeudi Yoga 13h
Maudette – Sainte Anne 97180
